Содержание
Информация вокруг становится всё сложнее и сложнее с каждым годом. Активный пользователь Глобальной сети сегодня ежедневно получает невероятные объёмы данных, даже не подозревая об этом. В этой связи нередко начинают возникать ситуации, в которых вы сталкиваетесь с проблемой, но даже не замечаете этого, при том, что в целом представляете себе её решение.
Роберт Дилтс – человек, который стоял у истоков системы нейролингвистического программирования. Он разработал и описал в своих многочисленных книгах принципы построения базовой стратегии мышления, нацеленной на результат.
Что такое пирамида Дилтса?
Пирамида Дилтса – это систематизированная иерархическая модель, которая содержит в себе последовательность уровней, взаимовлияющих друг на друга. Она способна выявлять существующие проблемы и находить для них решение. На пирамиде Дилтса строится множество различных методик коучинга и менторства.
В своей первой итерации пирамида имела пять уровней: окружение, поведение, способности, убеждения, идентичность. Чем ниже уровень, тем более зависимо его содержание от вышестоящих. Исходя из этого, любое изменение, произошедшее вверху пирамиды, оказывает существенное влияние на нижние уровни. Но если что-то поменяется у её основания, никаких последствий для остальной конструкции может не быть вовсе.
История создания пирамиды Дилтса: В своей работе Дилтс активно использовал материалы антрополога Грегори Бейтсона. Первые попытки сформулировать целостную пирамидальную структуру были приняты в 1990 году при написании книг «Изменение убеждений с помощью НЛП» и «Убеждения: пути к здоровью и благополучию».
Сколько уровней в пирамиде Дилтса?
В более поздних вариантах пирамида Дилтса содержит в себе шесть уровней. Во главу иерархии, ещё выше идентичности, помещается миссия.
Окружение – наиболее точно его можно охарактеризовать как среду обитания индивидуума. В окружение входит внешний мир, окружающий человек на всём протяжении его жизни. Он включает в себя всевозможные особенности среды и текущие условия, в которых находится человек.
Поведение – ваша модель поведения, включающая в себя физические реакции на происходящие вокруг события. Именно через этот уровень происходит взаимодействие с людьми, окружающими вас. Отвечая себе на вопрос «Чем я занимаюсь?» или «Что я делаю?», можно лучше понять текущую ситуацию.
Способности – третий уровень содержит в себе знания и навыки человека. Он включает в себя все таланты и умения, независимо от сферы их назначения и применения.
Убеждения – индивидуальные особенности характера, которые включают в себя шаблонные и стереотипные модели восприятия происходящего вокруг. Зачастую, именно личные убеждения мешают человеку перешагнуть через себя и достичь чего-то большего.
Идентичность – самоидентификация – это базовый процесс, протекающий в сознании человека. Осознание собственного «я» и того места, которое личность занимает в окружающем мире.
Миссия – представление личности во вселенной. Осознание её значимости и ценности. Процесс духовного развития личности продолжается на всём протяжении жизни. Именно её (миссию) придерживается человек, независимо от окружающей обстановки.
Как работать с пирамидой мышления Дилтса?
Алгоритм работы с пирамидой:
- Определитесь с существующей проблемой и максимально подробно её опишите. Используйте физический носитель.
- Проанализируйте текущее расположение проблемы внутри уровней пирамиды.
- Подумайте над тем, на каком уровне расположено наиболее эффективное решение. Для начала поднимитесь на одну ступень выше и поищите различные варианты разрешения затруднений. Если ничего подходящего нет, поднимитесь ещё выше.
Пример применения пирамиды Дилтса (продвижение по карьерной лестнице):
Окружение: Определите, кто должен замечать и оценивать ваши достижения (руководство). Составьте список людей, от чьих решений зависит ваше повышение.
Поведение: Составьте модель поведения, отвечающую вашим требованиям. Как понять, что вас ценят (инициативы, устная похвала).
Способности: Составьте список компетенций, которых вам недостаёт для продвижения. Развивайте их, демонстрируйте руководству желание расти.
Убеждения: Проанализируйте причины, по которым вам так хочется получить положительную оценку. Стоит ли стремиться к этому вымышленному идеалу?
Идентичность: Главное желание – ощущение востребованности и нужности. Напишите список параметров для повышения самооценки.
Миссия: Ответьте на вопрос «Для чего вам бороться за признание?». Используйте любой мотив, даже если он кажется ничтожным.
Источник: Пирамида логических уровней Дилтса и её применение в практике развития личности
